Trusa ta de eliberare emotionala

ÎN LUCRU MOMENTAN

Reia orice meditație – procese de eliberare emoțională

Aici găsești o colecție de procese variate de eliberare emoțională, pe care le poți relua oricând ai nevoie.

Acest instrument de eliberări ghidate te ajută să lucrezi cu situații provocatoare din viața ta, precum și să aprofundezi procesul de reechilibrare interioară, pas cu pas, în ritmul tău.

Procesele sunt orientate către emoții precum : vinovăția, tristețea, dezamăgirea, sentimentul de eșec, dar și către emoții mai profunde, formate în relația cu mama, cu tata sau în perioada copilăriei.

Recomandări pentru procesul de eliberare

Pentru a beneficia cât mai mult de aceste meditații, îți recomand:

• Alege un loc liniștit, în care să nu fii deranjat(ă) și să te poți concentra asupra experienței interioare.

• Folosește o pereche de căști, pentru a te conecta mai profund cu ghidajul și cu propriile emoții.

• Poți realiza procesele cu ochii închiși sau deschiși, în funcție de ceea ce simți că te ajută să te relaxezi și să te conectezi mai ușor cu trăirile tale.

• Permite-ți să intri în contact cu emoțiile tale cu blândețe, fără a le judeca. Fiecare emoție este un mesaj și o oportunitate de transformare.

• Dacă apar senzații sau emoții intense, respiră profund și revino la ritmul tău. Nu este nevoie să forțezi nimic.

⚠️ Important:
Evită să faci aceste procese de eliberare în timp ce conduci mașina sau în situații în care atenția ta este intens solicitată. Alege momente în care îți poți oferi spațiu și prezență deplină.